Health :આજે ફોન આપણા જીવનમાં એ રીતે દખલ કરવા લાગ્યો છે કે ખાતી, પીતી, ઉઠતી અને બેસતી વખતે આપણું ધ્યાન હંમેશા ફોન તરફ જ રહે છે. સવારનો નાસ્તો હોય કે બપોરનું લંચ હોય કે ડિનર હોય, ઘણા લોકોની આદત હોય છે કે, તેઓ આ સમયે પણ ફોનનો ઉપયોગ કરતા રહે છે. જેના કારણે તેઓ કલાક સુધી ખાતા જ રહે છે. જો તમે પણ આવું જ કરી રહ્યા છો તો સાવધાન થઈ જાવ, કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. આવું કરવું એ જાતે જ રોગોને આમંત્રણ આપવા જેવું છે. આ ટેવ બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. માતા-પિતા તેમની જીદ સામે ઝૂકી જાય છે, પરંતુ તેઓ કદાચ જાણતા નથી કે આવું કરવું તેમના બાળક માટે યોગ્ય નથી. ખોરાક ખાતી વખતે સ્માર્ટફોનના ઉપયોગથી ત્રણ રોગોનો ખતરો વધુ રહે છે.
આ ત્રણ બીમારીનો વધુ રહે છે ખતરો
ડાયાબિટીસ
આવા લોકો જે જમતી વખતે મોબાઈલ ફોન કે ટીવી જુએ છે, તેમને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. ખરેખર, ખોરાક ખાતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી ખોરાક યોગ્ય રીતે પ્રોસેસ થતો નથી. જેના કારણે વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ધીમી ચયાપચયને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
સ્થૂળતા
જ્યારે તમે જમતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારું બધું ધ્યાન ફોન પર જ રહે છે. આ કારણે તમે તમારી ભૂખ કરતાં વધુ ખોરાક લો છો. આવી સ્થિતિમાં વધારે ખાવાથી મેદસ્વીતાની સમસ્યા વધી શકે છે. સ્થૂળતા વધવાને કારણે શરીરને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેથી જમતી વખતે ભૂલથી પણ ફોનનો ઉપયોગ ન કરો.
પાચન તંત્ર પર ગંભીર અસર
ભોજન કરતી વખતે જો ફોનનો ઉપયોગ કરશો તો પાચન તંત્ર પર પણ ખરાબ અસર થાય છે. કારણ કે આ સમયે આપનું સમગ્ર ધ્યાન ફોન પર જ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ધ્યાન ખાવા પર ઓછું અને મોબાઇલ પર વધુ રહે છે. આ કારણે, ખોરાક યોગ્ય રીતે ચાવવામાં આવતો નથી અને સીધો ગળી જાય છે. જેના કારણે ખોરાક પચતો નથી અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
